「生理前にはマグロ」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong

こんにちは！

Meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です。

生理前ってどうしても些細な事でイライラしやすかったり、暴飲暴食が止められない時がありますよね(>_<)

そんな時に、おすすめの食材がありますのでご紹介しますね！



その食材とは、スーパーで買える

「マグロのお刺身」

マグロには

・タンパク質

・ビタミンB6

・鉄

・カルシウム　

　　　　　などミネラルがとても豊富なので、生理前のイライラや暴飲暴食を抑える効果が期待できるんです(^^)/

ぜひ食べてみてください！

※過剰摂取はお控えください。

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