「寒暖差が激しい時は②」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong

こんにちは！

Meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です。

最近、慣れない気温差が続いているので

「自律神経」が乱れがちになってしまのい

眠気

イライラ

血行不良　　が起こりやすくなります(>_<)

そんなときは、、、、、

・冷たいものと温かいものを上手に切り替えなが　ら体に負担が少ない飲食をする

・ゆるめの湯船にゆっくり浸かる

・しっかり睡眠をとる

をするだけでも、リラックス効果があり「自律神経」も整ってくれますので、

試してみてくださいね(^-^)/

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