「無性にジャンクフードが食べたいのは〇〇不足」不妊鍼灸と妊活鍼灸が得意のmeilong

こんにちは！

meilong恵比寿の押田です:-)

以前に【甘いものがとまらないのはたんぱく質不足】のブログを書きました。

今回は無性にジャンクフードが食べたい時です！

生理前でもないのに無性にポテトが食べたい！ハンバーガーが食べたい！という経験ないですか？

そんな時、身体は【カリウム不足】になっています。

カリウムはミネラルで、私たちの体の浸透圧の調整をしています。

体内を常に一定な状態を保ち、身体が正常に働けるようにするため、必要不可欠な栄養素です！

現代人は脂質が不足する事は起きにくいですが、カリウムは意識しないと不足しがちです。

脂っこいジャンクフードが無性に食べたい！！！となったら、カリウムが不足しているサインかもしれません。

カリウムは野菜や果物に多く含まれています。

ブロッコリーやほうれん草、ひじきやわかめ等の海藻類も豊富に含まれていますので、お食事をふりかえってみてください:-)

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