「食欲」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong

こんにちは(^^)

Meilong恵比寿院　平口です。　

今日は食事についてお話しします♪

食欲とは、感情・環境・視覚・嗅覚・触覚などの条件反射によって起こる『食べ物を食べたい』という欲求によるものです。

食欲は脳の視床下部にある摂食中枢と満腹中枢とのバランスによって調節されています。

食後に血糖値が上昇するとそれを脳が察知し、その刺激に満腹中枢が反応し、満腹感を感じると食中枢を抑制して食べ物を食べるのをやめさせます。

※食欲と空腹感の違いについて

空腹感・・・長時間食べ物を摂取しないと起こる強い欲求(本能的)

食欲・・・発育期、妊娠、運動の増加などエネルギー消費が増えるときや体内にエネルギーが蓄積されるときには増進されます。

(心理的・精神的な要素が強い、年齢、性別、生活態度などにもよって変化します。)

このメカニズムを理解して、正しい食事がとれるようにしていきましょう！！

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