「夏バテにうなぎ」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong

こんにちは。

Meilong恵比寿mana院

鍼灸師の平です。

7/30は「土用の丑の日」ですね☆

日本では昔から、季節の変わり目（土用）の体調を崩しやすい時に、丑の日にちなんで「う」が付く食べ物を食べていました。

特に夏バテしやすい夏土用の期間には、精が付くうなぎ、疲労回復効果のある梅干しや瓜、うどんなどが一般的です。

という事で、今回はうなぎの話です☆

うなぎには健康にいい栄養が豊富に含まれています。

ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンDと栄養素が豊富です。

うなぎは高齢者が健康に過ごすために必要な栄養素を豊富に含んでいる食べ物です。

皮膚や粘膜、骨を健康に保つビタミン類や、血液をサラサラにし、認知症予防にもなるオメガ3脂肪酸などがもたらす多くの効能があります。

親しみのある香りや華のある姿に食欲がわく人も多いので、食欲不振を解消するきっかけにもなるかもしれません(*^^*)

ただ、ウナギのたれは美味しくても塩分が濃いので食べ過ぎには注意してくださいね♪

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