「ブロッコリー」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong
おはようございます!
Meilong 恵比寿院の平口です(^^)
今日はすごく暑いですね。
たくさん汗をかくので水分補給をお忘れなく!!
さて、今日はスーパーフードの『ブロッコリー』についてお話ししたいと思います♪
ブロッコリーは、すごいお野菜なのを皆さまはご存知ですか?
【作用】
1.植物性タンパク質豊富★
2.糖質は1.5グラム(100gあたり)
3. アミノ酸スコア80(100gあたり)
4.抗酸化作用
5.むくみ予防
6.胃腸の健康サポート
7.若返り作用
という良いことだらけの食べ物なんです!
★100gあたり、5.4gものタンパク質が含まれています!
そのほかにも、「ジインドリルメタン」と「I3C」という筋肉をつきやすくしてくれる成分が含まれていたり、女性のみなさまに1番嬉しいのが、ブロッコリーには大量のビタミンCが含まれています!
その量は100gあたり、140mg!!
ちなみに、ビタミン豊富と言われるレモンは20mgです。(皮などを除いた食べれるところ)
ビタミンCには、美白、美肌、疲労回復効果があります!
日々の紫外線予防や仕事の疲れもとれやすくなるので、積極的に食べていきたいですね(*^^*)
LINE予約
https://lin.ee/RmW7oq3
不妊治療HP
https://meilong-repro.com/
meilong恵比寿
tel 0364128890
meilong恵比寿mana
tel 0353154313
meilong銀座
tel 08074605858
恵比寿院 Instagram
https://instagram.com/meilong_ebisu?igshid=15bpw5ikiimtj
mana院Instagram
https://instagram.com/meilong_mana?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
0コメント