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meilong恵比寿mana院
鍼灸師の平です！
今回は目の疲れと首こりの関係についてお話ししていきたいと思います♪
誰しもが目の疲れと首凝りは感じたことがあると思います…
パソコンやスマホを常に使うことになっている今、それはもう姿勢も悪くなり目も酷使してしまいますよね(>_<)
姿勢が悪ければ首は凝ってしまう。それは考えやすいかと思いますが、自律神経の乱れにも原因があるのです。
自律神経が乱れてしまうと、筋肉が緊張して硬くなってしまいます。
自律神経が乱れる原因はやはりストレスですよね(>_<)
目を酷使してしまってのストレス
目の機能が落ちてしまい見えづらくなってしまった時のストレス
長時間同じ姿勢でのストレス
精神的なストレス などなど…
疲れてくるとパフォーマンスが下がるということは自律神経が乱れていることとかなり関係がありそうですね♪
これを機に目を大事にしてしっかり休ませましょう♪
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