「外反母趾」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong mana
meilong恵比寿mana院
鍼灸師の平です。
皆さん、足の親指の位置はどうなっていますか？また親指の爪はキレイですか？
ヒールをよく履く方やまっすぐ歩けていない方は外反母趾になっている人が多いのではないでしょうか？
外反母趾になっている人は足の裏の筋肉、足底筋が弱わっているのです。
タオルギャザーというトレーニングをして足の裏を鍛えていきましょう♪
やり方は簡単で、
床にタオルを敷いて足の指を使って手繰り寄せるだけ。
筋肉が衰えている人は結構きついのでやってみてください♪( ´▽｀)
親指の爪が変色している人や形が歪んでいる方は親指が使えていない証拠なので、足の裏を鍛えましょう(>_<)
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