「すぐに戻る筋肉の凝り」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong mana
こんにちは！
meilon恵比寿mana院
鍼灸師の平です。
どうして鍼灸で緩めてもすぐに硬くなってしまうのかと疑問に思ったことはありますか？
多くの方があると思います…(>_<)
そういう方は、正しい体の使い方ができていないからなのです！
例えば、首肩コリが辛く治療を受けてスッキリしても三日後には硬くなってしまう。
そういう方は猫背になっていたり、顎を突き出してスマホを見ていたり…
日常生活で正しい体の使い方ができていないのです。
効果を長続きさせるために、姿勢を意識していきましょう♪
でも、姿勢は気を付けているのに…という方もいらっしゃると思います。
そういう方は筋力が不足しているかもしれません！
筋力が落ちていると、姿勢を気を付けても骨を正しい位置に持ってくる力が弱まってしまいます。
そんな時は、姿勢を意識する+正しい動きで体を動かす。が大事になってきます♪
ハードな筋トレではなくても、こまめに動かすだけでもトレーニングにはなりますので
コツコツと無理のない範囲で毎日続けることが重要です♪
鍼灸やマッサージだけでなく姿勢の意識やトレーニングも一緒に頑張っていきましょう！！
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