「タンパク質を摂ろう」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong mana
こんにちは！
Meilong恵比寿mana院
鍼灸師の平です(^^)
皆さんは意識的にタンパク質を摂っていますか？
三大栄養素の一つのタンパク質。
タンパク質は筋肉や臓器、体内の調整に役立っているホルモンの材料となるだけでなくエネルギー源にもなっている必要な栄養素です。
タンパク質が不足すると…
筋肉量の減少、肌や髪のトラブル、集中力・思考力の低下などの影響があります。
またタンパク質には保温効果があるため、不足すると体が冷えやすくなる可能性もあります。
タンパク質不足は美容の大敵ですね！
皆様今からでもタンパク質を意識してとりましょう♪
逆にタンパク質が多すぎても、体に負担をかけてしまいますので摂取量を守りましょう(^^)
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