「プロテインで疲労回復」臨床経験が豊富な鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong mana

こんにちは!
meilong恵比寿mana院
鍼灸師、柔道整復師の宮崎です(^O^)

前回は朝活での改善方法でしたが、今回はプロテインのお話しです!

プロテインのお話をすると「筋肉質になりそう」と嫌な顔をする人もいますが、実はプロテインは疲労回復にも有効なのです◎

プロテインに含まれる分岐鎖アミノ酸のロイシンは筋肉のタンパク質合成に重要な役割を果たすため、筋肉の疲れをとってくれます!

また、システインは筋肉を維持し、疲労によって発生する酸化ストレスを減少させる働きがあります!

プロテインは、運動を終えてから30分以内に炭水化物と同時に摂取するのが最も効果のある方法なので、運動後はご飯と一緒にプロテインドリンクを飲むといいですよ!(*^^*)


LINE予約

meilong恵比寿

tel 0364128890

meilong恵比寿mana

tel 0353154313

meilong銀座 

tel 08074605858

恵比寿院 Instagram 



【公式】恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong

東京恵比寿 駅近のMeilongです。 当院の鍼灸治療はその場で効果を実感して頂ける事が多いため、大手女性WebメディアOZmallで5年連続ランキング1位、Hot Pepper Beautyで口コミランキング1位を取っており、たくさんのお客様から支持されています。 健康のお悩み(肩こり・腰痛・不眠・妊活・婦人科疾患など)の鍼灸治療にも特化しておりますので美容効果を実感してください。

0コメント

  • 1000 / 1000