「便秘解消効果☆キウイ」国家資格の経絡オイルトリート、マッサージを受けるなら鍼灸サロン恵比寿meilong mana
こんにちは、meilong恵比寿院 院長 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の石鍋です！
今回もキウイの栄養効果！その5です！
整腸作用効果
食物繊維は、食品から摂取すると消化・吸収されずに大腸まで届く栄養素です。
便秘を改善したり腸内環境を整える働きがあるほか、コレステロールを低下させる、血糖値の上昇を抑制するなどの作用も持っています。
キウイフルーツには食物繊維が豊富で、特に緑肉種のキウイに多くの食物繊維が含まれています。
食物繊維には不溶性食物繊維・水溶性食物繊維の2種類があり、それぞれ異なる機能を持っています。
緑肉種のキウイフルーツに含まれる食物繊維の比率は、腸にとってベストなバランスと言われている不溶性2:水溶性1で、食物繊維を摂取するのに理想的なフルーツと言えるでしょう。
鍼灸を行うことでも便秘解消に効果があります！
便秘に有効なツボを取ることによって、便秘の解消を図っていきます。
症状や体質に合わせて、鍼やお灸を併用し、排便の機能を調整・大腸の正常の働きを回復する効果が期待できます。
そして便秘の真の原因、腸の冷え、腸の疲れ、ストレス、などにアプロ－チすることによって、鍼灸をより効果あるものにしていきます。
最後に全身のバランスを整え、身体の中から便秘を解消するよう胃腸の機能を調整していきます。
便秘に悩まされている方は、キウイを食べて鍼灸を行い胃腸の機能を調整してみてはいかがでしょうか？
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