「免疫力アップ☆じゃがいも」症状に寄り添った鍼灸師が人気の鍼灸院恵比寿meilong mana

meilong恵比寿院 院長 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の石鍋です！

じゃがいもの栄養効果その５です！

じゃがいもブログ最終回です。

じゃがいもに含まれるビタミンCには、白血球の力を強化して免疫力を高める作用があります。

美肌や美容にも効くビタミンCですが活性酸素を抑制する抗酸化作用があり、基礎的な抵抗力アップに繋がります。

抗酸化作用はアンチエイジングにも効きますので、体の免疫を高めつつ美容効果も望むことができます。

風邪を引きそうな時や、季節の変わり目などに取り入れるのも良いかもしれません。

さらに、お腹の筋肉の緊張を緩めることで、さらに腸への血流量をサポートすることができます。