「隠れ脱水チェック① 爪」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong mana

こんにちは(^^)

meilong恵比寿mana院

鍼灸マッサージ師の松元です！

本格的に暑くなってきました！

立ってるだけでも汗が出てきますね(~_~;)

今回は熱中症、脱水症状になる前にわかるチェック方法をお伝えします！

体調の変化がわかりにくいお年寄りや、体調が悪くても伝えられないお子様にも使えるチェック方法です。

チェック方法は簡単！

親指の爪をぎゅーっと白くなるまで押してから離す。

・すぐにピンク色に戻る→正常

・2秒以上経ってもピンク色に戻りきらない→脱水を疑う

これならすぐに、他の方にもチェックできますね！

喉が渇いたと思ったときにはすでに身体の中の水分はかなり減っています。

こまめに水分を補給して暑ーい夏を乗り切りましょう！

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