お家でできるツボ療法【PMS】 恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong

meilong恵比寿mana院◆◆鍼灸師の上杉です！

月経のある女性であれば、ほとんどの人が経験したことがある――

それが、PMS（月経前症候群）です。

PMS（月経前症候群）とは、

月経に関連して周期的に身体や精神に不調をきたすことをいいます。

月経の10～14日前から始まり、排卵後の黄体ホルモンが分泌される周期と重なっていて、月経開始とともに消えます。

症状として、

むくみや便秘、腹痛、頭痛、肩こり、乳房の張りといった代表的なものから、

不眠（あるいは過眠）、疲労感、記憶力の低下といったものまで、200とも300ともいわれるほど多岐にわたります。

精神症状としては、

イライラや憂欝感といったかたちで現れることも多くあり、

これらを改善したいと悩んでる方もいらっしゃるかと思います

 

・足三里（あしさんり）

 

ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところ

 

・血海（けっかい）

ひざのお皿の内側から、指３本分上にあります。 文字通り全身の「血」が「海」のように集まる場所とされており、血液の流れと密接な関係にあるツボ

・気海（きかい）

おへそより指2本分下にある

「元気の源」ともいえるツボで、全身の血行を促しカラダを温める効果がある

季節を問わず、気海を温めることでコンディションが安定し、元気に過ごすことができる

これらのツボを押したり

また、

市販のお灸

を使っての

セルフケアもオススメです

当院でお家用お灸シートの販売と発送を送料無料で行っております。

実際には様々な原因があったり、効果的な治し方もあります。

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