恵比寿・銀座でNO.１美容鍼灸meilong「首回りストレッチ③」

こんにちは。

鍼灸師、柔道整復師の立野です！

本日も首回りストレッチを投稿します！

今回は首の前の筋肉を伸ばすストレッチです！

昨日投稿したストレッチととても似ているものなのですが少しコツがいるものですので注意してください！

まず頭のてっぺんを糸で吊られてるように姿勢を正します。

その後に上を向くだけではあるんですがここでコツがあります。

手で左右の鎖骨の真ん中を押さえてから伸ばしてください！

試していただきたいのですが手で押さえてから伸ばした方が首が伸びてる感じがわかると思います！

ちょっとしたコツで伸び方が変わるので皆さんも自分に合う角度や手の置き方をぜひ探してみてください！

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