「秋の温活」恵比寿で口コミNo 1美容鍼灸なら meilong

こんにちは！

Meilong恵比寿院の竹田です♪

秋が深まる10月は、「足先が冷える」「夕方になると脚がむくむ」といったお悩みが出やすくなる季節です。

まだ本格的な冬ではないからと油断しがちですが、朝晩の気温が下がることで身体が冷えやすくなっています。

冷えを感じたら、まずは「首・お腹・足首」を温めることを意識してみましょう。

湯船に浸かる、温かい飲み物を飲む、軽くストレッチをするなど、毎日の小さな習慣も大切です

薬膳では、生姜、ねぎ、かぼちゃなど、身体を温める食材を取り入れるのもおすすめ。

また、東洋医学では身体の「巡り」を整えることも大切にします。

鍼灸で身体の状態に合わせてツボを刺激することで、冷えやむくみが気になる方のケアにもつながります。

寒さが本格的になる前に、今から少しずつ「冷やさない身体」を作っていきましょう♪

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