「便秘解消にオススメのセルフケア！」不妊鍼灸と妊活鍼灸が得意のmengilong

こんにちは！meilong恵比寿mana院の太田です(^^) 

9月に入り、少しずつ秋らしい空気を感じるようになってきましたね

 季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きくなったり、夏の疲れが出やすくなったりと、体調の変化を感じやすい時期です。また、気温や生活リズムの変化などから、なんとなくお腹の調子がスッキリしない…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回は、そんなときにおすすめしたい「便秘に使われるお腹のツボ」をご紹介します

 【便秘におすすめのお腹のツボ】

便秘が続くと、お腹が張ったり、スッキリしない感じがしたりして、なんとなく気分まで重くなってしまいますよね。そんなときは、お腹にあるツボを刺激したり、温めたりするセルフケアがおすすめです 代表的なツボとして

・天枢（てんすう）

・中脘（ちゅうかん）

・気海（きかい）などがあります。

【天枢（てんすう）】

おへそから左右に指3本分ほど外側にあるツボ。お腹の調子を整えるツボとして、便秘やお腹の張りが気になるときに使われます。

【中脘（ちゅうかん）】

みぞおちとおへそのちょうど中間あたりにあるツボ。胃腸の働きを整えたいときにおすすめのツボです。

【気海（きかい）】

おへそから指2本分ほど下にあるツボ。お腹を温めながら刺激することで、冷えが気になるときのセルフケアにもおすすめです。

【お灸や温めるケアもおすすめ】

今回ご紹介したお腹のツボには、お灸を使ったケアもおすすめです ご自宅にお灸がある方は、無理のない範囲でお灸をしてみるのも◎お灸がない場合は、無理に用意しなくても大丈夫です。手のひらや温かいタオル、湯たんぽなどを使って、お腹をじんわり温めるだけでもOKです。「お腹が冷えているな」と感じるときは、心地よい温かさを感じる程度にゆっくり温めてみましょう。

===========================

恵比寿で美容鍼灸なら、楽天・ホットペッパービューティーで１位を獲得しているmeilong👑

◉美容鍼灸・小顔矯正・マタニティ鍼灸のご相談は公式ラインから

https://lin.ee/RmW7oq3

【恵比寿の美容鍼灸サロンmeilongのご紹介✨】

鍼灸院・美容鍼口コミ大手サイト「しんきゅうコンパス」東京の美容鍼サロン15選に選出✨

OZmall　7年連続美容鍼灸で1位👑

ホットペッパービューティー口コミランキング1位👑

を獲得している東京恵比寿駅近のmeilongです！

美肌、小顔といった美容に関わる施術だけではなく健康のお悩み（肩こり・腰痛・不眠など）の鍼灸治療にも対応しております。

当院は、医療機関と提携しており、提携医療機関数日本一となっております。

整形外科、産婦人科、不妊治療、美容皮膚科、内科、漢方医、統合医療、脳神経外科、がん免疫療法、心療内科、精神科、眼科、オンライン診療の医師およびクリニックと連携し、漢方処方も積極的に行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。

◉ご予約・ご相談はこちらから

https://lin.ee/RmW7oq3

【妊活・不妊治療・マタニティについての鍼灸治療の実績あります！！】

当院では、妊活・不妊治療専門の鍼灸サロンとしても治療をしております。ホームページはこちらから！

https://meilong-repro.com/

===========================

   LINE予約

https://lin.ee/RmW7oq3

不妊治療HP

https://meilong-repro.com/

meilong恵比寿

tel 0364128890

meilong恵比寿mana

tel 0353154313

meilong銀座　

tel 08074605858

恵比寿院 Instagram　

https://instagram.com/meilong_ebisu?igshid=15bpw5ikiimtj

mana院Instagram

https://instagram.com/meilong_mana?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Instagram English ver

https://www.instagram.com/meilong_tokyo_acupuncture?igsh=ajgweXh1eWg2dWRp&utm_source=qr