「夏バテ予防にはバナナと鍼灸治療」人気の鍼灸院は恵比寿meilong

こんにちは！

Meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆

気温の高い日に汗をかくと、体からカリウムやビタミンが失われ、筋肉の働きが悪くなって痙攣を招くだけではなく、だるさや不整脈、さらには熱中症の原因にもなります(>_<)

バナナはカリウムの含有量が非常に多く、抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンBやビタミンCも多く含みます◎さらに、脂肪の吸収を調節する水溶性食物繊維と消化管壁を刺激する不溶性食物繊維がバランスよく含まれるほか、整腸作用に効果があるフラクトオリゴ糖もあり、腸内の善玉菌を増やすのに役立ちます＼(^o^)／

また、ビタミンB6やナイアシン、マグネシウムなどのミネラル類は"睡眠ホルモン"と呼ばれるメラトニン、"癒しホルモン"セロトニンの生産性を高め、自然な睡眠誘導とリラックス効果を生みます◎ミネラル不足によって引き起こされる、体力低下や疲れの予防にも役立ちます＼(^o^)／

バナナに含まれる3種の糖類のうち、消化の速いブドウ糖・果糖がまずエネルギーに変わり、ゆっくり消化されるショ糖が後から効くという時間差のおかげで、体のパワーも持続されるそうです◎！

夏バテは鍼灸治療も最適です◎！冷房と暑さの温度差による自律神経の乱れや、冷たいものの摂りすぎによる胃腸の疲れを改善します(*^^*)全身の血流を促してだるさを和らげ、体が持つ自然な回復力を高める効果が期待できます♪

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