「自分で治す食の基本」人気の鍼灸院は恵比寿meilong

meilong恵比寿の代表の石川です。不妊と美容を得意としています。

下記のポイントは必須です。

自分で治す栄養療法

１．良い油と悪い油

○バター。ラード。

加熱用。

発酵バターがお勧め。

○MCTオイル。

非加熱用。

MCTオイルパウダーならプロテインに混ぜることができる。

×一般的な植物油。

×マーガリン、ショートニング。

△オリーブオイル。

偽物が非常に多い。

遮光瓶に入った本物を短期間で使い切る。

時間を経ると、オメガ9部分の不飽和部位が酸化してしまう。

２．良い塩

ぬちまーす、雪塩、宗谷の塩。

Mg、Kが圧倒的に多く、高血圧を改善させる塩。

毎朝、ぬちまーす5gをお茶に入れて飲む。

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