恵比寿・銀座で不妊症No1 meilong「生理前のむくみ解消法」
鍼灸師・登録販売者の内田有紀です。
今日は生理前のむくみの原因と解消法についてお伝えします。
生理前になんか浮腫みやすいな〜って女子多いと思うのですが。
そう。これは女性ホルモンの影響なんですよね。
黄体期に分泌される黄体ホルモン(プロゲステロン)には栄養や水分を体に溜め込む性質があります。
むくみで体がだるいな〜！っていう方は
カリウムが多く含まれる食事をオススメします。
カリウムには水分を排出させる効果がありむくみには持ってこいな食材です。
カリウムが多く含まれる食材はこちら💁♀️
ホルモンの影響に左右されず快適に過ごせますように😊♥️
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