恵比寿で1位MEILONG美容鍼灸「足湯効果」

こんにちは、山添です。

本日は足湯の効果について書きたいと思います。

 半身浴をする時間がない人は足湯をおすすめします！

足湯でも、半身浴と同じような効果を得ることが出来ます！

足の先をお湯に入れて温めますが、

この足の先を温めることで血液の巡りが良くなり、結果として冷え性を改善することに繋がります。

また、疲労回復ができるなどの効果を得ることも出来ます。

・むくみの解消

人の体で熱を作り上げているおもな部分は、筋肉と肝臓です。肝臓には解毒や栄養素の分解など、

ほかにしなければならない仕事がたくさんあります。

なので、足湯をして体を温めればそれだけ肝臓の負担が減ります。

また、足湯により腎機能も活発になり、尿の出もよくなり、むくみも解消する効果が期待できます。

・リラックス効果

「冷え性」の方はもちろん、足の疲れやむくみ取りに、リラックス効果があるので、

寝付けない時などにもオススメです。

・風邪を引きにくくなる

 肝臓の働きを活性化させると、痩せやすい体を作ったり、免疫力が高まり風邪を引き難くしたりするのです。

足湯が人気の秘密

足湯が人気あるのは、

１）足湯は、服を着たまま何処でも手軽に足湯を行える。

２）足湯は、意外に体全体が温まり全身の血行が良くなる。

３）足湯は、心臓などの内臓に負担が少なく高齢者にも安心。

どうして足なのかといいますと、、、

 全身を流れる血液中には、栄養分や酸素などのほか、代謝によって産生された老廃物なども混じっています。

これらは尿などによって排出されますが、血の循環が悪かったりして排出されないと血液中に残り、

引力の関係で下、つまり足にたまります。

足にたまった老廃物はやがて血行を阻害し、さまざまな病気の元となります。

足湯のやり方

足湯温度：38～42℃

足湯水深：くるぶしから指３本位上の深さあればＯＫです。

足湯時間：15～20分

今この時期、冷え性にお悩みの方はたくさんいると思います。

是非、お試しください！！