恵比寿・銀座妊活鍼灸meilong「お休み方について」

みなさん こんにちは(*'ω'*)

鍼灸師の加倉井です！

さあさあ、なんでこんなに連続での更新になっているかというと....

本日25日はブログ4件記事投稿の期限日だからです！！！笑

ついつい夏休みの宿題とかも、取り掛かりは早いけど

最後まで終わらせずにそのままにしちゃう癖は、いつまでも変わらないですねえ(*^^*)笑

そしてそして！

またUさんから、お土産を頂きましたあああああ！

ありがとうございます。

とってもご配慮が嬉しいです！！！

まだ実は食べていませんが（土日の混雑時に食べる様に取っておきたい）、、

今回も美味しく頂きます！

それでは本題です。

みなさんお休みの方法には2つある事をご存知でしょうか？

①積極的休息

②消極的休息

なんとなく文字でイメージして頂けるかとおもいますが、

①積極的休息は 自分の好きな事をするようなイメージですね。

感情がうごくようなものがこれに当たります。

わたしはカラオケが好きなので、いったらスッキリしますし楽しいですね。

②消極的休息は 体の疲れをとるようなものです。

鍼灸治療をうけたり、岩盤浴だったり、、

ご自宅で寝るのももちろんそうですね！

なかなか、生活をしているだけで精一杯疲れてしまう人は

②のみで終わってしまいますが、実は危険なんです。、、

自律神経の乱れが起こり、鬱症状がおこってしまったりもします。、

けれど、なかなか疲れていると①まで起こる気がしませんよね。、、

みなさん働きすぎです！ゆっくりお休みをするようにしてくださいね。

①がおこると、横隔神経が活発に反応することから

自律神経に良い作用をおこしてくれると言われています。

ぜひ、予定を立てる時に

①と②の両方のお休みが取れるようにスケジュールをしてみてくださいね。

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