恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「メタボリックシンドローム」
こんにちは、山添です。
みなさん、メタボリックシンドロームの基準値はご存知でしょうか？？
意外と知らないものですよね、、、
1.ウエストの周囲
男性：85センチメートル以上
女性：90センチメートル以上
2.血中脂質
血液の中にとれだけの脂肪があるかの割合です。
3.血圧
収縮期血圧値：130mmHg以上
拡張期血圧値：85mmHg以上
4.血糖
空腹時血糖値110mg/dL以上
この4つの内2つあてはまるとメタボリックシンドロームという結果に、、、
冬こそ基礎代謝が高くなるので
ダイエットに最適な季節です！！！
みなさん頑張りましょう
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