恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「肩こりに悩む人には...」
こんにちは、火曜日担当の阿部です。
今回の台風10号で東北が心配です、ひどい被害にならないと良いのですが…
今日は多くの方が悩む肩こりについてです。
肩こりがひどくて鍼灸、マッサージなど外からのアプローチで
改善されるのが一般的ですよね。
実は健康美、ダイエットと同様に肩こりも外側からだけではなく
内側からもアプローチしてあげると効果大で持続力！！
それがお水です。
体内の毒素と老廃物を排出してくれるのでお水を飲むことは
とても大切な事なんです。
ジュース、コーヒー（カフェイン飲料）、ビールは嗜好品を
水分摂取とは考えないでください。
多くの肩こり、首こり、頭痛の原因である筋肉の緊張や血行不良も
体内の水分が足りていないことによって脱水症状で
血液がドロドロになり疲労物質、老廃物が溜まってしまうんです。
きちんとこまめに水分補給をすることにより
サラサラの血液になり筋肉の緊張がほぐれ血流も良くなり
疲労物質、老廃物を外に排出するんです。
そこでキーポイント！
常温または白湯を飲むこと
特に治療後は必ず飲んで下さい。
治療後に肩こりは緩和しますが、お水を飲むことにより
持続性や改善につながっていきます。
いつもの習慣にして改善していきましょう‼
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