恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「腰痛改善！！」
こんにちは、月曜日担当の山添です。
腰痛は人が２本足で立つようになってから生じやすくなったと考えられており、人間の宿命とさえ言われています。
腰痛の人で多い原因は「反り腰」です。
わたしも反り腰で腰痛に悩まされています。。。。。
腹筋が弱くなってゆるみ、腰椎を伸ばす（後へそらす）筋肉が細くなり、背筋・太ももの筋肉が緊張すると、
腰椎の反りが強くなり腰痛を起こしやすい状態になります。
ということから、腰痛改善の一番手っ取り早い方法は
腹筋強化！！！！
腹筋にプラス、背中の筋肉も鍛えるとなお効果的です！！！
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