恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「朝食は食べなくてもOK」
日曜日の石川美絵です。
ダイエットに燃えている石川美絵です！！ライザップに申し込んでしまいそうです笑
朝食は必ず食べる！！という普通の常識はダイエットには不要のようです。
朝は排毒の時間なのでスムージーだけがおすすめ。
朝に食べて糖質で血糖値を上げてしまうと体が食べたいモードに１日エンジンかかってしまいます！！
昼間は好きなものを食べるか蕎麦を食べて空腹を満たし夕飯は２０時までに食べ終わり炭水化物を少なめに
がベター。
これで痩せ体質になるみたい！石川も朝食は我慢してます。。
ダイエットのサポートもメイロンはさせていただきます！！
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