恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「熱中症」
最近はめっきり日差しも強くなり、夏を感じるようになりましたね。
夏が近づくと、熱中症が心配になる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
熱中症を引き起こす条件は、「環境」と「からだ」と「行動」によるものが考えられます。
「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。
「からだ」の要因は、低栄養状態や、二日酔いや寝不足などの体調不良があります。
「行動」の要因は、激しい筋肉運動や、慣れない運動、長時間の屋内活動などがあります。
これら3つの要因が
結果、熱中症を引き起こす可能性となります。
具体的な対策としては、以下があげられます。
・涼しい服装
・日陰に入る
・日傘や帽子を着用する
・のどが渇いてなくても水分を取る。
・汗をかいたときは塩分も取る。
一番大事なのは、自身の体調を気遣い、無理なく休みながら行動をすることです。
特に体調が悪い時は注意をしましょう！
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