恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.1meilong「初めまして!」
4月からメイロン四谷に勤務することになりました
研修生の中島です。
宜しくお願い致します!
私は現在、東洋医学を勉強していますが
約7年間エステティシャン、整体師として
健康と美について勉強してきましたので
ブログでもいろいろお伝えしていこうと思います♫
最近ハマっているものは
ギリシャヨーグルトのパルテノです。
クリームチーズのようで美味しいギリシャヨーグルトですが
普通のヨーグルトと栄養や成分は同じなのか気になりませんか?
濃厚だということは栄養価も凝縮されてる?
それとも水分を抜いている分、良い成分も抜けちゃってる?
一番の違いはタンパク質の量!
タンパク質は、筋肉や内蔵など、私たちの体のベースとなる基本的な成分。
肉体だけでなく、ホルモンや脳内伝達物質の生成など、体のあらゆる部位に関わっている大切な成分です!
タンパク質不足が最初に体に影響を与えるのは、筋肉量の低下。
筋肉が落ちると基礎代謝が下がり、痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。
食事制限ダイエットをしても痩せられない人にありがちなのが、カロリーばかりを気にして肉や魚を断ってしまい、タンパク質不足から代謝が下がって、ますます痩せられなくなるという悪循環があるのです!!
タンパク質を摂取して健康美を目指しましょう🎶
では!
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