恵比寿で1位MEILONG美容鍼灸『春の東洋医学』

こんにちは、下地です☆

本日は、「春」について書きたいと思います

 

春の季節はたまった毒素を排出する時期!!

冬にため込んだものを発散して出していく、デトックスの時期とされます。

東洋医学の考え方のひとつ、陰陽論(いんようろん)で考えると、「陰(いん)」が弱まり、だんだんと「陽(よう)」が強くなってくる時期と考えられています。

春は成長、発散の季節。植物が芽吹き、動物や虫は冬眠から目覚めます。そして、人もまた行動力が増し、体内においても代謝が活発になるといわれているのです。

また、春は「肝(かん)」とされています。肝はストレスの影響をうけやすく、逆に、肝の機能が低下すると、情緒が不安定となったり、イライラしやすくなったりします。このほか、目、爪、筋に影響が出やすく、ドライアイや目のかすみ、首筋や肩のこり、女性の場合は、月経不順などの症状に悩まされることが多くなるようです。

春は「肝」に負担をかけないように!

春のケアに欠かせない「肝」をケアは、肝を補う漢方薬や、食事の助けを借りながら、全身の「気(き)」の流れをスムーズにしていくことが大切です。

たとえば、肝は、のびやかな状態を好みますので、ストレスをためないようにしながら、気持ちの高揚に合わせて適度に活動しましょう。

また、寒い冬に隠し、ためたものを上手に発散させることも意識する。そのためには、早寝早起きを心がけて、朝陽をあびる、散歩などの軽い運動をする、ストレスをためずに発散することなどを意識してみましょう!

春の養生

春は、環境においてもさまざまな変化が起こる季節ですよね。この時期の漢方的養生法を五行色体表から見てみると、五味(臓器が要求する味)は、「酸」となります。

簡単にいえば、酸っぱいものを食べるとよいということ。お酢を使った料理や、酸味のある果物などを摂るように心がけてみましょう。ただし、食べ過ぎはもちろんのこと、食材選びは体質によって変わるため、適量を摂るよう心がけてくださいね。

また、漢方の治療の指針ともなる五行色体表には、五悪という病気を起こす原因も書かれています。春の場合は、「風」。

“春の風”はそよ風だけではなく、春一番のように強風がふくことも多いもの。気温が上がり、だんだんと服装も軽やかになる時期ではありますが、風にあたり過ぎないような服装を心がけましょう。春らしいストールや薄手のカーディガンなどを活用して、風から守るおしゃれを楽しんでくださいね。

春に無理はしないこと

春は、新生活など新しいスタートもあり動き出したくなる季節ですが、無理は禁物。寒暖差のあるこの時期は、慣らし運転のように、少しずつ活動量を高めてゆくのがよさそうです。肝を養う生活習慣も意識しながら、心も体ものびやかに過ごしていきましょう!

恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong

東京恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong恵比寿院のホームページです。 当院の美容鍼灸はその場で効果を実感して頂ける事が多いため、大手女性WebメディアのOZmallで4年連続ランキング1位を取っており たくさんのお客様から支持されております。美容だけではなく健康のお悩み(肩こり・慢性腰痛・眼精疲労・頭痛・婦人科疾患 等)の鍼灸治療にも特化しておりますので内から滲み出る美しさをご堪能ください。

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