恵比寿で1位MEILONG美容鍼灸「腸」

こんにちは、阿部です

腸は、脳に次いでたくさんの神経細胞が存在してます

腸の神経細胞は、脳とは独立したネットワークで他の消化器官と

協調して働き、またほかの臓器にも直接指令を出しています

そのため腸は「第二の脳（セカンド・ブレイン」と呼ばれています

腸の神経細胞を刺激する物質はセロトニンです

セロトニンはハッピーホルモンとも呼ばれる幸福を感じさせてくれる

物質で神経を安定させる働きがありますが

その95％は腸でつくられています

腸内には、100種類以上、100兆個にものぼる多種多様な細菌が

種類ごとにまとまりをつくって住みついています

この様相はお花畑に例えられ「腸内フローラ（腸内細菌叢）」

と呼ばれ、細菌には、お腹によい作用を示す善玉菌、腸内で有害物質を

つくる悪玉菌、体調を崩したときに悪玉菌として働く「日和見菌」が存在します

腸内に生息している細菌の種類は、その人その人でまったく異なり

生活習慣や加齢、ストレスなどによっても変化します

ハーバード大学の研究によると、食事を変えてからわずか1日で

腸内フローラが変化したそうです

私たちが考えている以上に、食事が体に与えるインパクトは大きいもの

今すぐ腸温活をはじめませんか！？

腸活にお勧めの食材

ひじき、わかめ、黒豆→ミネラル摂取して冷えない体作り

レモン→クエン酸効果で血液サラサラ

ニンニク→アリシンが中性脂肪を減らす

生姜→加熱すると出てくるショウガオールという成分が

　　　体をポカポカに！

唐辛子→カプサイシンで代謝アップ

パセリ→カリウム豊富でむくんだ身体をスッキリに

腸活始めて身体の中からキレイになりましょう