恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「むくみがすぐとれる鍼灸」
日曜日、担当の院長の石川美絵です。
本日は３連休ですがmeilongは曜日関係なく営業中です！
最近、鍼灸治療のオプションに腸デトックスと自分の漢方がわかる東洋医学カウンセリングが大人気です(∞'3`＄)⌒★+ﾟ
また女性のお客様が必ず言う事は『むくみを取ってください』です。
鍼灸治療はむくみがすぐとれます。帰りには靴がすっきり入ります。帰りに効果を感じるなんて嬉しいですよね。
鍼が苦手ならオイルでも対応しますよ。ご相談ください。
治療後の普段の生活で気をつけるべき食生活は下記のものを食べてください。
カリウム
カリウムには身体を活性化させて塩分の排出を促し、水分量を適正に保つ働きがあります。カリウムを多く含むものには海藻類、ナッツ類、豆類、イモ類、葉類があります。
サポニン
サポニンには、利尿作用と悪玉コレステロールの排出作用があります。スイカ、きゅうり、冬瓜などウリ科の食べ物に多く含まれます。
ポリフェノール
ポリフェノールは植物に多く含まれる色素や苦み成分で、抗酸化作用や血液をサラサラにする効果があります。明日葉、ブルーベリー、大豆、生姜、緑茶、カカオなどに多く含まれます。
ビタミンB1
糖質の分解を助け、血液をサラサラにするサポートをします。豆腐、かぼちゃ、ごぼう、ほうれん草、豚肉などに含まれます。
ビタミンB6
タンパク質の分解を助け、血液をサラサラへ導きます。またホルモンバランスを整える働きもあるため、月経前のむくみに有効との報告もあります。大豆、にんにく、マグロ、サンマ、カツオ、鮭、鶏肉、とうもろこしに含まれています。
むくみに絶大な効果を発揮する食事です！
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