恵比寿で人気のMEILONG『お味噌汁』

こんにちは、阿部です。

今年もどうぞよろしくお願いしますbirdglitter

新しい年になり、食生活を改めようと思い

今日はお味噌汁についてお話します！！

毎日、飲まれる方も多いお味噌汁

実は、多くのパワーが秘められています

味噌その物も様々な効能を持ちますが、選ぶ具材によって

そのパワーがさらに高まるのです

【お味噌をすすめる理由】

・温かい汁物を摂ることで、内臓が温まり消化・吸収をよくする

・お味噌汁１杯でたくさんの野菜を摂ることができる

・汁に溶け出した栄養素も摂取できる

・発酵食品である味噌は、腸内環境を整える効果や、抗酸化作用による

　アンチエイジング効果が期待される

・原料の大豆に含まれるイソフラボンは、がんや生活習慣病の予防に役立つ

・アミノ酸の一種であるGABAも含み、抗ストレス・リラックス効果がある

【便秘がちのあなたに】

ごぼう、かぼちゃ、きのこ類、海藻、こんにゃく

【免疫力ＵＰ&風邪予防】

ほうれん草や小松菜など青菜、人参、かぼちゃなどの緑黄色野菜

【ムクミが気になるあなたに】

さつまいも、じゃがいも、里芋などの芋類

かぼちゃ、きのこ類、海藻

【胃を休ませたいときには】

れんこんや山芋をすりおろした物

かぶをおろした物

お味噌汁

今年も良い年になりますように！！

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