恵比寿で人気のMEILONG『美爪』

こんにちは、猪股です！

最近はより一層寒くなってきましたねuun

週末は都心でも、最低気温が0度を下回るみたいですsnowsnow

指先や爪までも乾燥しやすくなってしまいますねuun

乾燥した爪は常に悲鳴を上げており、場合によってはそれが割れ爪や弐枚爪といった

さまざまな症状に繋がることもあります。

おしゃれできれいなネイルにするためには

やはり土台となる自爪が健康な状態でならなければいけません。

美しく健康的な爪の秘訣は

普段の保湿ケアはもちろん、普段の食事も大切です！

爪に必要な3大栄養素は

ケラチン・ミネラル・ビタミンB群です！

食材でいうと

大豆、乳製品、魚介類、海藻類、レバー

などが必要不可欠です！

美　爪

上記の食材は健康や美容においても活躍してくれます(bﾟv`*)

美味しいものを食べて美しくなりましょうheart3