恵比寿で人気のMEILONG「三大栄養素の過不足」

こんにちは、山添です。

今日は、三大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質が不足したとき、

取りすぎたときにどうなるか書きたいと思います。

＊炭水化物

最も大きなカロリー源であり肝臓や筋肉に貯蔵されます。

＊タンパク質

不足すると

飢餓状態になり浮腫になります。

肝臓や筋肉の細胞の機能がおとろえます。

＊脂質の不足

ビタミンが溶け、細胞膜の破壊、色々な病的な症状がでてきます。

これらを過剰にとると肥満の原因になるのです。。。

バランスよくとりましょう！！！