恵比寿で人気の鍼灸院MEILOMG『体内リズム』
こんにちは、長崎ですnyan 今日は久しぶりに太陽が見え、暑い日でしたねnote2
その分、冷たいものを摂りたくなりますね。
夏の疲れは、体内を冷やすことによって、内臓からの疲れも多いですun汗
体の排泄・消化・吸収のリズムは
12時~20時➡栄養補給と消化の時間
20時~4時頃➡吸収と代謝の時間
4時~12時➡排泄の時間
となっています。
4時から12時の排泄の時間に内臓を休めることで
flower2腸内をキレイにする
flower2血流がよくなる
flower2免疫力が上がる
flower2溜まった毒素の排泄
と効果はさまざまですihi
前日の20時から翌日のお昼まで、16時間のプチ断食になりますね!
起きた際には、白湯や、小腹が空いていたらスープやフルーツジュースなどにしてみてはいかがでしょう。
食欲の秋appleに向けて、この時期に、内臓の疲れもしっかりとケアしていきましょうni
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