「今が旬の梨の凄いところ」恵比寿で口コミNo 1美容鍼灸ならmeilong

こんにちは！

Meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆

秋の味覚のといえば、梨。上品で爽やかな甘さとシャリシャリとした独特の食感は、この時期だけの特別な楽しみです(^^)/

梨は、「みずみずしいから水分ばかりであまり栄養がないの」と思われがちですが、実は栄養価が優れているうえに、むくみの改善や疲労回復にも効果があるんです◎

･キシリトール同様の虫歯予防成分

梨は90％程度が水分です。しかし、残りの10％に素晴らしい栄養成分が含まれています！特に、『キシリトール』と同じように虫歯予防成分として知られる『ソルビトール』は、果物の中でも梨に多く含まれています。このソルビトールには、咳を止めたり喉を潤す効果、解熱作用もあると言われています◎

ただし、ソルビトールは摂りすぎるとおなかが緩くなる原因にもなりますので、食べ過ぎには気をつけましょう！

･むくみの改善や疲労回復にも

虫歯予防以外にも、様々な健康効果があります(^^)/

梨には『カリウム』が豊富に含まれています。カリウムは冷房にあたりすぎたり、冷たいものを食べすぎて起こる体の冷えからくるむくみを改善する効果があります◎

また、カリウムは塩分を体外に排出する働きがあり、汗をかくからと必要以上に塩分を摂り過ぎた場合、塩分を排出してくれます。

さらに、『アスパラギン酸』も含まれているので、夏バテで疲れた体の疲労回復にも効果的です！

･肉の下処理にはもってこい

健康に良いだけでなく、調理に使うことでより料理を美味しくしてくれます！

梨にはタンパク質分解酵素である『プロテアーゼ』が豊富です。すりおろした梨を肉に混ぜて下味をつけると肉がプロテアーゼの働きによりやわらかくなります。また上品な甘みも加わりますので、焼肉やバーベキューにはおすすめの隠し味です！

梨のシャリシャリ食感は、不溶性食物繊維の「リグニン」と「ペントザン」という成分からできた石細胞(せきさいぼう)によるもので、これは腸を刺激し、便通の改善にも役立ちます。

まだまだいろいろな種類の梨が出回ります。栄養豊富な梨をおいしく食べて、暑さで疲れた体を整えましょう(^^)/

#meilong

#恵比寿

#美容鍼灸

#美容鍼

#鍼治療　

#予防医学

#鍼

#針

#お灸

#サロン

#エステ

#美容

#小顔

#小顔矯正

#美肌

#妊活

#マタニティ

#マッサージ

#ヘッドスパ

#acupuncture

#鍼の魔法

#特急鍼灸術師

LINE予約

不妊治療HP

meilong恵比寿

tel 0364128890

meilong恵比寿mana

tel 0353154313

meilong銀座　

tel 08074605858

恵比寿院 Instagram　

mana院Instagram