「糖質がなぜいけないのか」恵比寿で口コミNo 1美容鍼灸ならmeilong

本日はなぜ、糖質が体に悪いのかをお伝えします。

糖質主体の食事はタンパク質や鉄をが不足しやすいという点に加えて糖質によって急上昇した血糖値を下げる為に分泌されるインスリンを合成する過程で、たんぱく質（アミノ酸）が使われビタミンやミネラルも消費されます。つまり糖質を摂るということはタンパク質やビタミン、ミネラルを消費するという事です。

まとめると

①一品ものが多く鉄分やたんぱく質が不足

→ホルモンの材料がなくなる

②血糖値が急上昇しミネラルが不足しやすい状態に

→セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質が作られず鬱になる。

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