「アキレス腱が出る人と出ない人の違い」恵比寿で1番人気のマタニティサロンmeilong

こんにちは！

Meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆

アキレス腱が出る人と出ない人の違いは

なんなのでしょうか・・・

歩き方や骨格など5つが挙げられます！

違い1　「歩き方」と「立ち方」が違う

歩き方や立ち方が悪いと、骨盤のゆがみ・筋肉の衰えが生じ、むくみやすくなり、アキレス腱の目立たない足首になります。

違い2　「筋肉量」が違う

ふくらはぎの筋肉量が少ないと、アキレス腱が出にくくなる場合があります。

ふくらはぎの筋肉は、血液やリンパ液を足から心臓に戻すのに必要だと考えられています。そのため、ふくらはぎの筋肉量が少ないと、むくみを引き起こし、アキレス腱が出にくくなります。

違い3　「体の冷え方」が違う

冷え性の人は、血行が悪く、むくみやすい傾向にあります。そのため、アキレス腱が埋もれて出にくくなると考えられます。

違い4　「食習慣」が違う

アルコールや塩分の過剰摂取をしている人も体がむくみやすく、アキレス腱が出にくくなります。

違い5　「運動頻度」が違う

運動頻度が少ない方と多い方とでは、筋肉量や筋力、血流の良し悪しに差が生まれ、アキレス腱の出方に影響を及ぼす可能性があります。

これらは、足首を含めた全身のむくみの原因になることがあります(>_<)

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