「お肉とお魚両方食べよう！」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン　恵比寿meilong

こんにちは！

Meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆

お魚とお肉

どちらもタンパク質が摂れる食材です！

お魚には、

脳の発達を促進するDHA

高血圧を予防するEPA

免疫機能が向上するアスタキサンチン　が豊富です◎

牛肉は亜鉛や鉄

豚肉はビタミンB群

鶏肉はビタミンB6が豊富で脂質が少なめです◎

それぞれ違った良さがあるので、

どちらも偏らずに両方食べましょう(^o^)/

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