「食いしばりとむくみ」恵比寿で鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong

こんにちは！Meilong恵比寿、鍼灸師の高津です☆

突然ですが。。。

朝起きたとき、「顔がパンパンにむくんでる…」そんな経験はありませんか？

実はそのむくみ、食いしばりが関係しているかもしれません。

今回はそんな食いしばりについてお話ししていこうと思います＾＾

無意識に歯を強く噛みしめたり、歯ぎしりをすることを「食いしばり」と言います。

特に寝ている間や、集中しているときに起こりやすく、顎の筋肉（咬筋）が緊張し続けてしまいます。

むくみとの関係

顎まわりの筋肉が硬くなると、血流やリンパの流れが悪くなり、顔にむくみが出やすくなります。特に朝のむくみが気になる人は、就寝中に無意識のうちに食いしばっている可能性があります。

対策は？

就寝前に顎のマッサージやストレッチ

ストレスをためないようにリラックスタイムを作る

また鍼は咬筋に直接アプローチできるのでとても効果が高くオススメです！！

ぜひ食いしばりで悩まれてる方、1度鍼をお試ししてみませんか？

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