「エストロゲンでキレイに！」恵比寿で口コミNo 1美容鍼灸ならmeilong

こんにちは！Meilong恵比寿、鍼灸師の高津です！！

今回は女性ホルモンとして有名な「エストロゲン」の話をしていきたいと思います。

実はこのホルモン、肌や髪、体型など美容にうれしい効果がたくさんあるんです。

エストロゲンの美容効果

1. 肌のハリと潤いアップ

コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助けて、ぷるんとした若々しい肌に。

2. ツヤ髪をキープ

抜け毛を防ぎ、健康でツヤのある髪を保つ働きがあります。

3. 女性らしい体型に

脂肪のつき方を整え、バストやヒップの丸み、くびれをサポート。

4. アンチエイジング

抗酸化作用でシミ・くすみの原因を抑え、若々しい印象に。

5. 骨と筋肉を守る

見た目の美しさだけでなく、体の内側からキレイを支えてくれます。

エストロゲンを増やすには？

・納豆や豆腐などの大豆製品

・ストレスをためない生活

・良質な睡眠と適度な運動

年齢とともに減少するエストロゲン。日々の食事や生活習慣を見直して、内側からキレイを育てましょう。

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