「旬の食材でキレイに」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong

こんにちは！Meilong恵比寿、鍼灸師の高津です。

今の時期旬な食材でよくブリを見かける方も多いのではないでしょうか

ブリは美容に良い栄養素が豊富な魚です。

以下のような効果が期待できます。

1 肌のハリ・潤いをアップ（コラーゲン生成をサポート）

ブリに含まれる ビタミンB6 は、コラーゲンの生成を助けるため、肌のハリや弾力を保つのに役立ちます。

2 アンチエイジング効果（抗酸化作用）

ブリには ビタミンE や DHA・EPA（オメガ3脂肪酸）が豊富で、細胞の酸化を防ぎ、シワやたるみの予防に効果的です。

3 乾燥肌・肌荒れ予防（保湿＆バリア機能強化）

ブリに含まれる オメガ3脂肪酸 は、肌の水分を保持し、乾燥肌や敏感肌を改善する効果があります。

4 ニキビ・肌トラブルの改善（抗炎症作用）

オメガ3脂肪酸には 抗炎症作用 もあり、ニキビや赤みを抑える効果が期待できます。

5. 代謝アップ＆ダイエットサポート

ブリに含まれる ビタミンB群 は、脂質や糖質の代謝を促進し、ダイエットや美肌作りをサポートします。

美容効果を高める食べ方

・刺身や焼き魚で食べると栄養を効率よく摂取できる

・大根おろしと一緒に食べると消化吸収が良くなる

・オリーブオイルと合わせるとオメガ3の吸収率アップ

ブリは美肌・アンチエイジング・ダイエットに最適な食材なので、ぜひ積極的に取り入れてみてください！

#meilong

#恵比寿

#美容鍼灸

#美容鍼

#鍼治療

#予防医学

#鍼

#針

#お灸

#サロン

#エステ

#美容

#小顔

#小顔矯正

#美肌

#妊活

#マタニティ

#マッサージ

#ヘッドスパ

#acupuncture

#鍼の魔法

#特急鍼灸術師

LINE

https://lin.ee/RmW7oq3

不妊治療HP

https://meilong-repro.com/

meilong恵比寿

tel 0364128890

meilong恵比寿mana

tel 0353154313

meilong銀座　

tel 08074605858

恵比寿院 Instagram　

https://instagram.com/meilong_ebisu?igshid=15bpw5ikiimtj

mana院Instagram

https://instagram.com/meilong_mana?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==