「冬季うつの対策」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン　恵比寿meilong

こんにちは！

Meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆

前回は冬季うつをお話ししましたが、今回は冬季うつの対策についてお話ししたいと思います！

・冬季うつと自律神経の乱れは関係がある

人間が生きるすべてのことに自律神経は関係しているので、冬季うつも自律神経が乱れている人のほうがなりやすい傾向にはあります。

ただここで大事なのは、かちっとしすぎたらそれはそれで障害も出やすいということです。

なんでも100％で頑張ろうとせず、ほどほどでいいんです◎

意外と70％ぐらいこなせればいいかなーぐらいの気持ちでいることが、不調になりにくいポイントだったりします(^^)/

・また冬季うつと天候の乱れも関係があります

日照時間が少なくなればそれだけセロトニンの分泌も少なくなるので、冬季うつになりやすくなります。

尚且つ、寒暖差が大きいと自律神経がついていけずメンタルに不調が出やすくなります(>_<)

ではどうしたらいいのかというと、規則正しい生活を送るのはもちろんですが

鍼灸治療の効果の１つに自律神経を整えてくれる効果があります！

これを機に鍼灸治療でお身体を整えてみてはいかがでしょうか*\(^o^)/*

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