「入浴後のおすすめ」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン 恵比寿meilong
こんにちは!
Meilong恵比寿
鍼灸師、柔道整復師の堀田です。
入浴後の体には常温もしくは温かいものがおすすめです◎
入浴後は自分の体感以上に多くの汗をかいているのをご存知ですか?
そうなると体は水分不足になっていることが多いのです。
そのため、素早く飲めて体を冷やさずに済むおすすめの飲み物をご紹介しますね(^^)/
・白湯
冷ましたお湯は、冷たい水などに比べると体に吸収されやすく、胃腸を冷やさずに済みます。
・常温の水
ミネラルウォーターなど市販の水を好んで飲む方は、冷蔵庫で冷やさず常温に戻しておくのが大切です。
・温かいハーブティー
ハーブティーはリラックス効果もあり、就寝前の体を冷やさないだけでなく、体の緊張を解いてくれます。
ローズヒップは美容に嬉しいビタミンを含むので美容を心がけている方にもおすすめです。
逆に風呂上がりによくない飲み物とは、
冷たいものはもちろん、糖分を多く含むジュースやアルコールなどが挙げられます。
ジュースがよくない理由は、乾いた体に糖分が多く取り込まれると、血糖値が上がって血液がドロドロになってしまう恐れがあるからです(>_<)
また、入浴後の冷えたビールを楽しみにしている方も多いかもしれませんが、入浴後のアルコール摂取は水分補給どころか、体内から水分を奪ってしまうため、結果として血液がドロドロになってしまう可能性があります。
さらに、入浴によって血行が良くなっているところにアルコールが入れば、必要以上に血行を促進させ高血圧を招きやすくなるので注意が必要です!
風呂上がりは「体を冷やさない・お酒を飲まない」が鉄則◎!!!
これまで風呂上がりに冷たい牛乳やお酒を飲んでいた方は、今後は体のためにも常温もしくは温かい飲み物を積極的に飲むよう心がけてくださいね(^^)
日々の小さな心がけが、体を長く健やかに保つ秘訣です。風呂上がりの飲み物が体に与える影響を考えて、今まで以上に体を労っていきましょう(^o^)/
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