恵比寿・銀座美容鍼灸meilong「頭痛」

今日は、頭痛の種類について書かせて頂きます。

①片頭痛

→脳の血管が拡張し、炎症を起こすことにより発生

症状

・脈を打つようにズキズキと痛む

・吐き気をともなうことがある

・光や大きな音で悪化する

・頭の片側が痛むことが多いが、両側が痛むこともある

改善

・光を避けて暗いところに行く

・頭部を冷やす

・痛みのあるこめかみを押さえる

・安静にする

※頭痛外来を受信して正しい薬を服用してください。

※注意

片頭痛は脳の血管が拡張することによって痛みます。温まると血管が拡張してしまうので、入浴や温めることは避けましょう。

②緊張型頭痛

→ストレスや首肩凝りなどで筋肉が緊張し、血流が滞ることによって発生

症状

・締め付けられるような痛み

・後頭部から首筋にかけて痛む

・肩こりや目の疲れ、めまいを生じることがある

改善

・体に負担がかかる体勢を避ける

・ストレッチをして体をほぐす

・首肩を温める

③群発頭痛

→目の後ろを通る血管が拡張し、炎症を起こすことにより発生

症状

・目の奥から側頭部にかけてえぐられるような激しい痛み

・痛みが一定期間継続して現れる

・毎日同じタイミングで痛みだす

・目の充血や鼻水を伴うこともある

改善

・禁煙

・禁酒

・急激な気圧の変化を避ける

※注意

群発期はアルコールを摂取するとほぼ確実に頭痛が起きるので、群発期間は必ず禁酒しましょう。また、急激な気圧の変化も血管を拡張させるので、飛行機などに乗る場合は必ず医師に相談しましょう。