恵比寿・銀座妊活鍼灸meilong「足の冷えについて」
こんにちは\/
鍼灸師の加倉井です。
さあ、月末が近づいて参りましたので ブログの更新が焦ってきました。笑
実は当院は1人4記事を投稿する事になっておりますが、スタッフによってはそれ以上書いて下さるスタッフの方もいます♡
患者様想いのスタッフだなーって素直に思います!
皆様もスタッフに紹介してもらいたい内容の記事がありましたら、
ぜひお声がけくださいね!
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それでは今回は
「足の冷え」について紹介します!
夜寝るとき、足が冷えてしまう方。。
結構多いですよね。、
こうやってワンコがお布団を温めてくれるの、とっても理想です!笑
実は皆さんに謝りたいことがありまして、
患者さんでも冷えで困っている人は多くいらっしゃいましたが
実はお話を聞いている最中に・・
・お風呂でちゃんとあったまってる?
・レッグウォーマー・腹巻やってる?
・生姜入りお味噌汁飲んでる?
(↑完全に個人の好みですが・・
お味噌汁に生姜、健康にも美容にもよくて
しかも、味も最高なのでおすすめです♡)
とかって思っていましたが・・・
反省です。、、
最近本当にさむいですよね。
全て行っている私でも最近、
そんな時におすすめを
今回は紹介したいと思います!
じっくりじっくり温まりますので、
夜寝るときも足先までポカポカです♡
湯たんぽがレンジで使えるものが
あるのはご存知ですか?
当院でも皆様のお身体を温めるものは、
ドラックストアなどで売っているものでも
十分です!レンジで温めて3分くらい!
女性の方は先に
一度温めると長時間温かいので
一晩中気持ちよくすごせます。
温める箇所は・・
ざっくりいうと
「大きいい筋肉」がある所です。
・お腹
・お尻
・太もも(鼠径部、足の付け根)
・二の腕(温めるのが難しいので、胸の上気味)
私のおすすめは、お腹です。
内臓も一緒に温まると、
たくさんの血液が集まっているので
効率的に温めることができます!
どうしても足先が寒いと、
足元を温めることをしますが
足先は細い血管しかないのと
ふくらはぎは大きい筋肉ですが あまり筋肉が少ないので温まりづらいです。、
一番ベストは、
お腹+鼠径部です!!!
足の先まで温まりが早いです。
とってもおすすめです♪
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