「旬の食材で健康に」恵比寿で鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong

こんにちは！Meilong恵比寿、鍼灸師の高津です！

秋は食欲の秋とも言われるように、栄養のある旬の食べ物が沢山あります！

その中でも今回は秋刀魚について書いていこうと思います。

秋刀魚に含まれる栄養素として

・ビタミンA皮膚や粘膜を丈夫にしてくれる

・ビタミンDカルシウムの吸収を促して骨を丈夫にする

・ビタミンB12美肌をつくる睡眠のリズムを整える

・鉄分肌のハリや弾力を保つコラーゲンの合成を促すなどがあります！

また脳の働きを良くして記憶力の向上や脳の老化防止に効果のあるDHA、血液をサラサラにしてくれるEPAも豊富に含まれています。

これらは中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす作用もあり、体に脂肪を付きにくくしてくれるとも言われています！

DHAや、EPAは必須脂肪酸と呼ばれ身体に必要なものですが、残念ながら体内で作る事が出来ません。。。

なので食べ物から取り入れる必要があります☆

嬉しい効果が沢山ですよね！今年は豊漁で価格も下がっているとの事なのでこの機会に美味しく食べながらお身体を整えてみるのはいかがでしょうか^^

#鍼の魔法#特急鍼灸術師#恵比寿#meilong#不妊治療#鍼灸#美容鍼灸#小顔 #マッサージ#妊活 #針治療#美容鍼#マタニティ#小顔矯正#造顔 #予防医学 #ヘッドスパ #acupuncture

LINE予約

https://lin.ee/RmW7oq3

不妊治療HP

https://meilong-repro.com/

meilong恵比寿

tel 0364128890

meilong恵比寿mana

tel 0353154313

meilong銀座　

tel 08074605858

恵比寿院 Instagram　

https://instagram.com/meilong_ebisu?igshid=15bpw5ikiimtj

mana院Instagram

https://instagram.com/meilong_mana?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==