「免疫力アップ３」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong

こんにちは！

Meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です。

更に続きをお伝えしていきたいと思います(*^^*)

【やること 4】　よく笑う

「笑う」と、前線で敵をやっつけている 「ＮＫ細胞の働きが活性化 」されることがわかっています。

作り笑いでも効果はありますが、腹筋を使って 大笑いすれば血行も良くなる ので、血中を巡る免疫細胞の反応がさらにアップ！！

笑ってリラックスをすることで 自律神経のバランスも整います 。

もちろんストレス解消にも効果的ですので、人と会話して笑ったり、テレビを観て笑ったりしてみましょう！

【やること 5】　免疫アップのツボを刺激

神経や血管が集中しているツボを刺激することで、血行が促され、免疫細胞の働きも良くなります。

免疫アップに効果的なツボは、、、

百会(ひゃくえ)

合谷(ごうこく)

三陰交(さんいんこう)

ただしツボの位置は人によって微妙に違ったりするので、指で近辺を触りながら軽く押してみてください◎

痛み を感じたり、 コリ があれば、そこがご自身のツボですので

試してみてくださいね!(^^)!

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