「免疫力アップ1」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong

こんにちは!

Meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です。


室内外の寒暖差が激しく、睡眠も不足して自律神経が乱れがちな夏は、実は1年で最も免疫力が低下しやすい季節。秋に向けて体調をくずさないために、今からできる対策をしていきましょう! 

今回は、免疫アップのためにやったほうがいいことを紹介します! 


【やること 1】寝室の睡眠五感を整えて7時間前後眠る

睡眠は量も質もどちらも大事です。量は6時間半~8時間未満がベスト。睡眠の質は、寝室の環境を整えることで高まります。「キーワードは“睡眠五感”」

視覚=暗い照明聴覚=静けさ嗅き覚=リラックスする香り触覚=感触のいい寝具やパジャマ温熱感覚=枕元を温度26℃前後、湿度50%前後

の睡眠環境を整えることでスムースな入眠と成長ホルモンが分泌される深い眠りを得られ、免疫アップにも効果的です!

また次回のブログにて続きのやることをアップしていきますね☆


#鍼の魔法#特急鍼灸術師#恵比寿#meilong#不妊治療#鍼灸#美容鍼灸#小顔 #マッサージ#妊活 #針治療#美容鍼#マタニティ#小顔矯正#造顔 #予防医学 #ヘッドスパ #acupuncture


 LINE予約


不妊治療HP


meilong恵比寿

tel 0364128890

meilong恵比寿mana

tel 0353154313

meilong銀座 

tel 08074605858

恵比寿院 Instagram 


mana院Instagram


【公式】恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong|ツボを押さえた針・お灸の治療で美容と健康を叶えます

恵比寿駅近で10年。大手WebメディアOZmallで7年連続ランキング1位、Hot Pepper Beautyで口コミランキング1位の美容鍼灸サロンmeilong。完全個室、リピート率92%のサービスをご提供。

0コメント

  • 1000 / 1000